维生素检测仪谈吃什么补充维生素K最快

2023-08-01 15:35:07

维生素检测仪

对于严峻缺少维生素K想快速弥补的患者，通常主张前往医院，遵医嘱服用维生素K软胶囊或根据病况使用其他药物弥补。但假如患者维生素K缺少症状较细微，

医生主张饮食弥补，动物肝脏、各种烹调油、绿色蔬菜等食物里含有必定的维生素K，相交于其他食物能较快弥补。

1、动物肝脏：包含猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等，这些食物傍边含有丰厚的维生素K以及其他微量元素，有利于弥补维生素K；

2、烹调油：烹调油首要包含橄榄油、芝麻油、大豆油等，这些油是从植物傍边提取出来的一种成分，里边含的维生素K也比较丰厚；

3、绿色蔬菜：比如菠菜、油麦菜、生菜、芹菜、韭菜等，这些绿色的蔬菜傍边，也含有多种营养成分以及微量元素，同时含有丰厚的维生素K成分。

维生素K可以帮助身体和血液傍边的钙回归到骨骼傍边，可有效添加骨骼的密度，有助于预防骨质疏松，还具有维持机体凝血正常的作用。假如维生素K缺少严峻，

可能会出现牙龈出血、紫癜等疾病，此刻需要及时弥补。

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