维生素分析仪讲生活常见的维生素

2023-01-12 17:01:35

    维生素是我们身体所需的七大营养素其中的一类，维生素属于微量元素都一种，微量元素是指人体所需的量小，一般只有几克，划分到一天的摄取量更是少的可怜，摄取量可以用毫克甚至微克来计算。但是你可别小看了这几克，虽然所需量不多，但是它的作用可一点也不小。下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下生活中的维生素吧。

    一般维生素都在食物及水果当中，我们日常吃的饭以及水果，这些东西里含有丰富的维生素，我们日常均衡的补充食物便可以很好的补充好维生素，让身体更健康，不受疾病的危害。

    就拿维生素A来说，这是维持正常视觉，保护眼睛的重要元素。我们可以早晚各吃一个苹果或梨，在买菜时选择鸡肉和猪肉。里面都含有丰富的维生素A。

    维生素B是促进血液循环。维持代谢平衡的重要帮手。它还对生长发育有着至关重要的作用。所以对于维生素B的补充要尤其重视，我们可以选择多吃青菜、鱼、蘑菇、以及一些动物内脏来补充这类维生素。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您常可以多吃一点含有维生素C的食物，比如苦瓜，苹果，柠檬。橘子等水果都含有较多的VC，这样可以提高身体的免疫力，促进元素铁的吸收。