维生素分析仪讲缺乏维生素因素

2022-11-09 16:48:17

    维生素很强大，抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌，个个都很在行；但它们也有软肋，一点光、热、水甚至是接触氧气都能流失掉，再加上日常的不良习惯，如抽烟、熬夜、酗酒等，身体缺乏维生素也成为常态。下面就由维生素分析仪的小编给您讲讲缺乏维生素因素吧。

    今天我们盘点了导致维生素缺乏的因素和如何补充相应维生素的方法，一起来了解一下吧。

    1、正常的视觉、生长发育、上皮组织生长等都需要依赖维生素A，一旦缺乏可导致皮肤粗糙、干燥，以及夜盲症和干眼病。我国人均每天摄入的维生素 A 约是 476 微克（其中的 319 微克是从胡萝卜素转化而来的），仅为该元素推荐量 800 微克的 59.5%。如胡萝卜、南瓜、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、油菜、西兰花等深绿色叶菜。

    2、由于国人饮食过于精细化，导致B族维生素严重缺乏，尤其是维生素 B1 和维生素 B2，维生素 B2 参与糖、蛋白质、脂肪代谢，并能维持正常视觉功能和促进皮肤、指甲、毛发生长。深绿色叶菜中的维生素 B2 含量普遍高于浅色蔬菜，大家可以根据自己的喜好进行选择。

    九陆生物维生素分析仪提醒您一定要根据体内缺乏的维生素相应的进行补充，不要盲目的补充维生素，以免造成补充过量，导致维生素中毒哦。如果您有需要的话，请及时联系我们。