维生素日常可以随便吃吗

2022-08-24 17:01:23

       维生素是维持人体生长、发育、健康和繁殖等多项机能不可或缺的化合物，是保持人体健康的活性物质，其在体内的含量虽少但是不可或缺。维生素分析仪厂家小编分享维生素日常可以随便吃吗？

      如果维生素缺乏，就会造成人体的各种疾病，比如维生素B1不足就会造成心脏病，维生素B2不足就会造成口角炎，维生素A不足会造成夜盲症，维生素B12不足会造成贫血。人体每天对各种维生素的需要量甚微，而且受生理、疾病和职业等因素的影响而有所差别，由于食物中缺乏维生素或者食量过小，导致维生素的摄入量不足，可能导致原发性维生素缺乏症。

     如果机体吸收维生素的能力出现障碍或某些药物的干扰作用，可能导致继发性维生素缺乏症。这种情况下应当在医生的指导下，使用药物进行维生素的补充，而正常情况下，不应把维生素视为营养品，而随意使用。如果饮食搭配合理，没有疾病等特殊需要，把维生素当成补品服用，很有可能造成维生素过量而产生毒性作用。

      维生素分析仪厂家小编提醒大家，维生素是人体必须的营养元素，当人体不缺维生素时，不宜服用。长期服用维生素容易出现厌食、腹胀、失眠、健忘、幻觉出现神经系统症状。维生素属于药物，是不可以随便服用的。健康合理膳食可以摄入足够量的维生素的，满足人体日常需要。人体缺乏维生素时要医生的指导下补充适量的维生素，否则容易对人体产生副作用，不利于身体的健康。