维生素分析仪维生素B3的科学补充

2023-11-22 17:03:36

    维生素B3是维持人体健康的重要物质，在人体广泛存在，如果摄取不足或者吸收障碍就会导致维生素缺乏，进而导致多种不良症状，但是如果是通过药物进行大剂量补充时则一定要非常注意，否则容易引起多种不良反应，下面就由维生素分析仪的小编带您科学补充维生素B3。

    首先要注意维生素B3的补充剂量，健康成年人每日需要摄入9-12mg维生素B3以满足需要，这种剂量是可以通过饮食补充即可达到的，不行需要通过药物进行补充，可以进行维生素筛查后，在进行遵医嘱的补充，这样才不会造成过量补充的情况。

    良好的饮食习惯和均衡的营养摄入是保证摄入足够维生素B3的基础，因此一定要注意荤素搭配，避免偏食。维生素主要存在于动物类食物中，如猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等，因此每日保证足够的肉类是非常必要的，但是也要避免摄入过度，避免发生血脂异常。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您维生素B6是促进内源性维生素B3生成的重要辅酶，所以在补充维生素B3时可以联用维生素B6，从而可以达到协同作用，加快体内维生素B3的水平恢复正常，前提是遵医嘱补充维生素B3。