维生素检测仪谈维生素B族分很多种每种的作用您都清楚吗

2023-07-13 16:13:16

维生素检测仪

在维生素中，为什么A、C、D、E等维生素只需一种，而维生素B有B1、B2、B4、B6……等许多种？并且在医治很多小毛病的时分，医生都主张弥补维生素B，

终究有什么用呢？

其实维生素中A、C、D、E等维生素也不是只需一种，相同有很多分类，只不过临床用得较少，不被我们了解。

一、维生素B宗族的由来呈现这么多维生素B的原因，实际上是由于人类开始的无知，搞出的“乌龙事情”。开始人类对维生素的分类，只分为脂溶性维生素

（命名为维生素A）与水溶性维生素（命名为维生素B）。之后再发现水溶性维生素的时分，就直接命名为维生素B1、B2、B3……

跟着后期发现的维生素越来越多，之间的差别又很大，人们觉得之前的命名原则不好，又命名了C、D、E……等维生素。

人们发现现已命名的维生素B族成员并不是同一类物质，不过B1、B2、B6……等姓名现已称号了很多年，我们都习惯了，索性就不改了。

二、不同的维生素B效果不同1、维生素B1：又称为硫胺素，参加辅酶构成，坚持人体神经、循环系统正常运行，缺少后会呈现“脚气病”。这个疾病与真菌感染

引起的脚气不同，缺少B1者会呈现周围神经病、乏力、感觉反常、心脏扩展、心力衰竭，严重者有生命危险。

2、维生素B2：又称为核黄素，参加辅酶构成，促进人体细胞、黏膜的生长。缺少者容易呈现口腔溃疡、口角炎、脂溢性皮炎、角膜炎等黏膜疾病。

3、维生素B3：又称为烟酸，参加辅酶构成，对血脂有调节效果，现在首要用于降脂医治。也能够坚持皮肤、消化道、神经系统的完整性。

4、维生素B4：又称为腺嘌呤，参加核酸、辅酶的组成，现在常用于放疗、化疗或是苯中毒引起的白细胞削减症。

5、维生素B5：又称为泛酸，能够参加人体养分代谢，促进三大养分元素（糖、脂肪、蛋白质）中的乙酸分解。在自然界广泛存在，不容易缺少。

6、维生素B6：又称为吡哆素，是多种辅酶的组成成分，参加多种代谢反响，与氨基酸代谢关系密切。临床首要用于止吐医治，如妊娠吐逆、放疗吐逆等。

7、维生素B7：又称为生物素，参加脂肪和蛋白质的代谢，在自然界中广泛存在，简直不会缺少。

8、维生素B8：又称为肌醇，能够加速脂肪分解，对细胞健康功用起支持效果，其存在广泛，简直不会缺少。

9、维生素B9、B10、B11：这3种维生素多指叶酸，是多种辅酶的组成成分，参加细胞DNA与RNA的组成。大剂量用于防治巨幼红细胞性贫血；小剂量孕妇服用

能够防备胎儿呈现先天神经变形；还能够下降血液中同型半胱氨酸水平，削减H型高血压患者的心脑疾病危险。

10、维生素B12：又称为钴胺素，能够添加叶酸的利用率，还能够促进神经髓鞘脂蛋白组成，首要用于防治巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。

三、饮食多样性确保养分均衡维生素B族的效果对人体非常重要，但维生素B族在谷类、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、豆类、牛奶等多种食物中都含有。只需确保饮食

的多样性，一般不会缺少。坚持饮食多样性，主张每天食用食物不少于12种，每周食用食物不少于25种。

假如有维生素B族缺少的症状，弥补时能够挑选含有多种维生素B的复方合剂，由于不同的维生素B族有互相促进吸收的效果，一起联用能够更好地弥补养分。但

是假如用于疾病的医治，就需要在医生指导下运用大剂量的药用维生素B才能够了。

总结一下，不同的维生素B有不同的效果，坚持规律饮食，确保饮食多样性，能够防备维生素B族缺少。假如发生相关疾病，需要运用大剂量的药用维生素，就需要

在医生的指导下进行。

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